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砂糖が良くないって? [ダイエット]

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日常の当たり前の食事をしていると 毒がたっぷりと盛り込まれている~



なんて言っても よくわかりません



ただ 最近 中国からの報道で 加工された食品は なんだか危険?



と感じている方も多いのではないかなぁ





ただね もっと日常的に 体にとって あまりよくないもの



入ってきます。



これは残念



だから これからの未来を元気よく生きる 



しかも 心も体も 両方 元気でいるには 食べること 本気で考えてほしいと思っています。



ファスティング=プチ断食






まずお砂糖





お砂糖の中には いいお砂糖と良くないお砂糖があります



これを知っているのと 知らないとでは 大きな違いがあります



だって 甘いもの欲しいですものね



わたしも食べます



甘い豆乳チャイなど 大好き♪です





でもね 白いお砂糖や カロリーオフの甘味料などは 使いません






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お砂糖を取ると 体のなかでは それを消化しなくてはいけません



消化して 生きていくために 使われるように処理しなくてはいけません





その消化、吸収するためには ミネラルや酵素など 必要になります



ちなみに どんな食べ物でもね



白い砂糖はどうしていけないの?





白いお砂糖は ミネラルなどが一切含まれていません



消化するためには ミネラルが必要なことは 言ったよね



そのミネラルは 体の中にあるものを使う



しかも大量に使う



体の中のミネラルは 足りているのかな?





また酵素も大量に 使わないとだめなのね



酵素も 足りているのかな?







*ミネラルや酵素が足りなくなると どうなるか?はまた次に書きますね。





そうはいっても甘いものは欲しいね。



食べてOKな 甘いもの 続きます^^









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